-

Gözden kaçırmayın

İl Sağlık Müdürlüğü, Vatandaşlarla KETEM Standında Buluştuİl Sağlık Müdürlüğü, Vatandaşlarla KETEM Standında Buluştu

Eskişehir Ağız Diş Sağlığı Hastanesi, 20 Nisan’da başlayan ve 26 Nisan’a kadar devam edecek olan Kalp Sağlığı Haftası münasebetiyle önemli bilgilendirmeler yaptı. Dünya genelinde ve ülkemizde kalp hastalıklarının en sık ölüm nedenlerinden biri olduğu belirtildi.

Kalp Hastalıkları Risk Faktörleri

Uzmanlar, kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltmak için sağlıklı yaşam tarzı değişikliklerinin önemine vurgu yaptılar. Bu kapsamda; düzenli ve dengeli beslenme, düzenli fiziksel aktivite (haftada en az 150 dakika orta şiddetli egzersiz), sigara kullanımından uzak durma ve stres yönetimi gibi faktörlerin dikkate alınması gerektiğini kaydettiler. Örneğin, meyve ve sebze tüketimini artırarak, doymuş yağlardan kaçınarak ve tuz alımını kontrol altında tutarak sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturulabilir.

Kalp Sağlığını Koruma Yolları

Sağlıklı kalmak için alınabilecek önlemler arasında düzenli tansiyon ve kolesterol ölçümleri yer almaktadır. Ayrıca, ailede kalp hastalığı öyküsü olan kişilerin daha dikkatli olması ve doktorlarıyla görüşerek gerekli taramaları yaptırması tavsiye ediliyor. Düzenli egzersiz yapmak sadece fiziksel sağlığı değil, aynı zamanda mental sağlığı da olumlu etkiler. Yoga, pilates veya yürüyüş gibi aktiviteler stresi azaltmaya yardımcı olabilir.

“Güçlü Bir Kalp Sağlıklı Bir Yaşamın Temeli”

Eskişehir Ağız Diş Sağlığı Hastanesi yetkilileri, bu hafta boyunca kalbimize iyi bakmanın önemine dikkat çekerek, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının hayatımızın vazgeçilmez bir parçası olduğunu hatırlattı. “Güçlü bir kalp, sağlıklı bir yaşamın temelini oluşturur” ifadeleriyle, vatandaşları bilinçli olmaya ve sağlıklarına özen göstermeye davet ettiler.