Kadınların Kendi Kendine Meme Muayenesi Yapması

-

Gözden kaçırmayın

Bel ağrısının altında yatan sebepler ve tedavi yöntemleri

Kadınların kendi kendine meme muayenesi yapması, meme kanseri riskini azaltmak ve erken teşhisi sağlamak amacıyla son derece önemlidir. İşte bu muayenenin nasıl yapılacağı hakkında bilgilendirici bir rehber.

Kimler Yapmalı?
Her kadın, 20 yaşından itibaren kendi kendine meme muayenesi yapmalıdır. Ailede meme kanseri öyküsü bulunan kadınların ise muayeneye daha erken başlaması önerilmektedir.

Ne Zaman Yapılmalı?
Muayene, her ayın belirli bir günü yapılabilir. Adet döngüsü olan kadınlar için en uygun zaman adet döneminin bitiminden sonra, göğüslerin en az şişkin olduğu dönemdir. Menopoz sonrası kadınlar, ayda bir düzenli olarak muayene yapmalıdır.

Nerede Yapılmalı?
Muayene, rahat bir ortamda, ayna karşısında veya yatarken yapılabilir. Ayna, meme şeklinin ve ciltteki değişikliklerin daha iyi gözlemlenmesine yardımcı olacaktır.

Neden Önemli?
Kendi kendine muayene, meme kanserinin erken belirtilerini tespit etmek açısından kritik bir adımdır. Herhangi bir anormallik ya da değişiklik fark edildiğinde, doktora başvurmak önemlidir.

Nasıl Yapılmalı?
1. Öncelikle, üstten ya da geniş bir ayna karşısına geçin. Meme ve cilt görünümünü değerlendirin. Herhangi bir iltihap, şişlik ya da şekil değişikliği olup olmadığını kontrol edin. 2. Daha sonra, kollarınızı iki tarafa kaldırarak meme başı bölgesindeki değişiklikleri gözlemleyin. 3. Yatar pozisyonda, sağ memeyi muayene etmek için sol elinizi kullanın. Sağ elinizin parmaklarını kullanarak, memenin dış kısmından başlayarak iç kısma doğru dairesel hareketlerle muayene edin. 4. Aynı işlemi sol memede de tekrarlayın. 5. Meme başını da kontrol ederek, sıvı ya da kanlı akıntı olup olmadığına dikkat edin.

Kendi kendine muayene, kadınların sağlıklarını izlemeleri için önemli bir yöntemdir. Düzenli muayene alışkanlığı, olası sorunların daha erken tespit edilmesine ve tedavi sürecinin daha etkin olmasına yardımcı olur.