-

Gözden kaçırmayın

Şuhut'ta Öğrencilerden Dayanışma ve Yardımlaşma ÇalışmalarıŞuhut'ta Öğrencilerden Dayanışma ve Yardımlaşma Çalışmaları

Sağlık Uzmanları İleri Yaşa Özel Önerilerde Bulundu

İleri yaş döneminin getirdiği sağlık risklerinin azaltılması ve yaşam kalitesinin artırılması için düzenli sağlık kontrolleri, dengeli beslenme ve fiziksel aktivitenin önemi vurgulanıyor. Özellikle ileri yaştaki bireylerin sağlıklı bir yaşam sürmesi için dikkat etmesi gereken önemli noktalar hakkında bilgilendirme yapıldı.

İleri Yaşta Sağlık Sorunları Neden Artar?

Yaşlanma sürecinde vücudun doğal fonksiyonları yavaşlar ve çeşitli sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Düzenli tıbbi kontrollerin eksikliği, beslenme alışkanlıklarındaki hatalar ve hareketsizlik bu süreci hızlandırabilir. Örneğin, diyabet, hipertansiyon ve kalp hastalıkları gibi kronik rahatsızlıkların görülme sıklığı ileri yaşlarda artış gösterir. Bu durumun önüne geçmek için erken teşhisin önemi her zaman vurgulanır.

Sağlıklı Yaşam İçin Yapılması Gerekenler

Sağlıklı bir yaşam sürmek için sadece tıbbi tedavilere değil, aynı zamanda yaşam tarzı değişikliklerine de odaklanmak gerekir. Öztan Hastanesi tarafından önerilen bazı önemli noktalar şunlardır:

Düzenli Sağlık Kontrolleri: Yılda en az bir kez genel sağlık kontrolünden geçmek, olası sorunların erken teşhis edilmesini sağlar. Bu kontrollerde kan basıncı ölçümü, kan şekeri tahlili, kolesterol seviyesi değerlendirmesi ve diğer gerekli testler yapılmalıdır.
Dengeli Beslenme: Yaşlılığa uygun, besin değeri yüksek gıdalar tüketmek önemlidir. Özellikle protein, vitamin ve mineral açısından zengin bir diyet ile vücut fonksiyonları desteklenmelidir. Tuz, şeker ve yağ alımını sınırlamak da faydalıdır.
Fiziksel Aktivite: Düzenli egzersiz yapmak, kas gücünü korumaya, kemikleri güçlendirmeye ve kardiyovasküler sağlığı iyileştirmeye yardımcı olur. Yürüyüş, yüzme veya yoga gibi aktiviteler tercih edilebilir.
Sosyal Etkinliklere Katılım: Sosyal izolasyon depresyon riskini artırabilir. Aile, arkadaşlar ve toplumla bağlarını sürdürmek, zihinsel sağlığı korumaya yardımcı olur.

Öztan Hastanesi’nin Sunduğu Destekler

Öztan Hastanesi, ileri yaş dönemindeki bireylerin sağlık ihtiyaçlarını karşılamak için özel programlar ve hizmetler sunmaktadır. Bu programlar arasında geriatri polikliniği hizmetleri, fizik tedavi ve rehabilitasyon uygulamaları ile sağlıklı yaşam eğitimleri yer almaktadır. Hastane yetkilileri, "Amacımız, toplumumuzun ileri yaş dönemindeki bireylerinin sağlıklı ve aktif bir yaşam sürmelerine destek olmaktır" şeklinde açıklama yaptı.