-
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte, iftar sofralarının vazgeçilmezi olan hurmalar, hem lezzeti hem de sağlığa faydaları ile dikkat çekiyor. Denizli Özel Egekent Hastanesi, bu özel dönemde sağlıklı beslenmenin önemini vurguluyor.
Hurmanın Besin Değeri
Hurmalar, potasyum, demir ve kalsiyum gibi önemli mineraller içerir. Bu minerallerin yanı sıra, lifli yapısı ile tokluk hissi verir ve sindirimi destekler. Ancak, yüksek şeker içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Sağlıklı İftar İçin Hurma Seçimi
Denizli Özel Egekent Hastanesi uzmanları, sağlıklı bir iftar için 23 adet hurmanın ideal bir seçim olabileceğini öneriyor. Bu miktar, hem besin değerlerinden yararlanmanızı sağlar hem de aşırı şeker alımını önler.
"Hurmalar, Ramazan'da enerji ve besin desteği sağlamak için harika bir seçenektir. Ancak porsiyon kontrolü yaparak sağlığınızı korumanız önemlidir." - Denizli Özel Egekent Hastanesi Beslenme Uzmanı
Egekent Hastanesinin uzmanları, iftar ve sahurda dengeli beslenmenin temelini oluşturacak önerilerde bulunmaya devam edecek. Detaylı bilgi için 0 258 263 51 51 numaralı telefondan Egekent Hastanesi'ne ulaşabilirsiniz.
Yorumlar
Yorum Yap