-
Gözden kaçırmayın
12 Mart İstiklal Marşı Günü Kutlamaları: Öğrencilerin Gösterisi ve İlçedeki KatılımDenizli Odak Hastanesi diyetisyeni Aysun Yatkın Sain, Ramazan ayı boyunca sağlıklı ve dengeli beslenmenin önemini vurguladı. Sain, bu özel dönemde iftar ve sahur seçimlerimizin sağlığımızı doğrudan etkilediğini belirtti.
Ramazan'da Doğru Beslenme
İftar ve Sahur Seçimleri: Diyetisyen Aysun Yatkın Sain, iftar ve sahurda dengeli ve besleyici yiyecekler tüketmenizin önemini vurguladı. Önerileri arasında şunlar yer alıyor:
- İftarda: Sebze yemekleri, protein kaynakları (et, tavuk, balık), tam tahıllı ekmek ve yoğurt gibi ferahlatıcı yiyecekler tercih edilmeli.
- Sahurda: Kahvaltı gibi sahuru da atlamamak gerektiğini belirten Sain, yulaf ezmesi, peynir, meyve ve hafif bir çay veya süt tüketiminin ideal olduğunu söyledi.
Su Tüketimi: Gün boyu yeterli su içmenin de önemine dikkat çeken Sain, özellikle Ramazan'da susuzluğu önlemek için günde en az 2-2.5 litre su tüketilmesi gerektiğini belirtti.
"Ramazan ayı boyunca sağlığınızı korumak ve oruç tutma sürecini kolaylaştırmak için doğru beslenmeye özen göstermelisiniz" - Dyt. Aysun Yatkın Sain
Daha Fazla Bilgi ve Randevu
Denizli Odak Hastanesi'nin diyetisyenliği hizmetleri hakkında daha fazla bilgi almak veya randevu almak için 90 258 264 46 46 numaralı telefondan ulaşabilir veya web sitesini ziyaret edebilirsiniz.
Yorumlar
Yorum Yap